（自己否定感をもっている）人は、自分の傷を小さく見なしがちなもの

「私なんて大して傷ついたわけじゃない。もっとひどい思いをしてきた人だっている」

確かにいつだって、もっとつらい思いをした人や、

自分よりさらに苦しんで生きている人はいるでしょう

でも、誰かの不幸があなたの喪失を帳消しにしてくれるわけではないのです

あなたの痛みは、あなた自身のものなのですから

「これだけの量の苦しみを経験しなければ、癒しの許可証が得られない」なんていうことはありません

あなたが痛みを感じているなら、あなたは癒されるに値します

癒されるためには、自分の喪失にきちんと目を向けることが必要です

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辛い、死にたいという言葉を口にするとき、決まって

アフリカの難民の子の事を引き合いに出してきたり

親に捨てられ施設で育てられた子やホームレスの人の事、

難病で苦しんでる人と比べて「恵まれてる事に感謝しなさい」という人が出てくる

確かに食べるものがあり、寝るところがあることに感謝はしなきゃならないけど

心の傷はお腹をすかせることより辛いことだってある

私もよく、人に分かってもらえないと、自分だけが不幸のような気がしてしまうけど

実はこれってすごく傲慢なことなのかもしれない

でも、傷は傷、辛いは辛いんだから、癒される権利はあるし

傷は癒さないといけないって私のカウンセラーも言っていた

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