2008 11123456789101112131415161718192021222324252627282930312009 01


TOP > 認知行動療法記録 > title − 認知行動療法:第9回目(2)
私は境界性人格障害の母に育てられました
幼い頃より自分の人格を外に出すことを許されませんでした
母が発狂するので母の言うとおりに生きてきました
高校生の頃からうつ病でしたが病院に行くことが許されず
30になって母が亡くなってやっと病院に行けました
うつ病になって18年 今薬物療法と認知行動療法で寛解に向けてがんばっています

 認知行動療法:第9回目(2) 
次は宿題の「治ったあと、何がしたいか」について

私は何かしたいような気がするけど

実際やることを考えてしまうとしんどくなってしまうから

本当には何をやりたいのかが分からないと答えた

書いていった紙も、書いては×を書いたりして

人生に期待や望みを持てない苦しさを話した

でも1つ1つ先生に説明していくうちに、自分の頭も整理されたり

新しい考えが浮かんだりした

私が考えてきたこと

1.子どもを作ること(でも今は要らないし、ホントに欲しいのか分からない

2.働きたい(暇が辛いのと経済的不安があるため)

  ・・・やるなら事務系か、ミスドでバイトか、学校の心の相談員

     でも学校は正直しんどい。新しい環境ではじめたいって自分で気づいた

3・USJに行きたい・・・なんとなく楽しみが欲しいから

4.働いたお金で服とか買っておしゃれしたい

  ・・・自分を大事にしてあげたい、生き生き、堂々と歩きたい

5.バリ島に行きたい・・・癒されそうだし、あたたかい海でシュノーケリングとかしたい

6.家の中をきれいにしたい

  ・・・もともとコーヒーが好きで、カフェをやりたかった私

     家の中をカフェ化して、クッキー焼いて、友達を招待したい

話してるうちに話が具体化してきて、少し希望が持てた気がした


↓よりたくさんの人に読んでいただけるよう、クリックお願いします。
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ うつ病(鬱病)へにほんブログ村 メンタルヘルスブログ アダルトチルドレンへ



カテゴリ-【認知行動療法記録 トラックバック(0)  コメント(0) top↑


+ Comment List +

<<認知行動療法:第9回目(3) | ホーム | 認知行動療法:第9回目(1)>>















管理者にだけ表示を許可する

トラックバックURL
http://utsubyonikki.blog19.fc2.com/tb.php/235-5324819b
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

| ホーム |
プロフィール

うさぎ

Author:うさぎ
お医者さんにうつ病を宣告されて3年
健常者の旦那と2人で暮らしています
ここでは私の生い立ちと毎日の気持ちを綴っています
私のうつはAC(アダルトチルドレン:機能不全家庭に育った)
によるものです

初めての方へ
まずはカテゴリーから、
「うつ病になった原因」「私の半生」を読んでください
私のうつは「育ち方」に原因があります
コメント待ってます

最近のトラックバック
FC2カウンター