今日から認知行動療法というのを受けることになりました

認知行動療法とは何か、

これを調べるのが今回の宿題になりました

ので、また後で調べたらアップします

今日は大まかに、私の鬱の症状や

今までの経歴なんかを話しました

今日はダンナが代休で、病院に一緒に来てくれていたので

後半はダンナも含めて３人でいろいろ話しました

先生は、自分に必要ないと思ったらすぐにやめていい

と言いました

ちょっと冷たいような気もしたけど

ある意味すごい自信だなと思いました

私はよく分からないけど、何か掴めたら、と思い

しばらく続けてみようと思いました

先生は、自分らしく柔軟に生きられるようになるといいですね

と言われました

とりあえず毎週来てくださいと言われました

病院に一月に６回も行くことになるけど

何かを得るために、がんばって行こうと思います

ちなみに、誰かが、カウンセリングは保険が利かないとか

自立支援法対象外だとか言ってましたが、

全然大丈夫でした

９０分話して４２０円でした

さて、認知行動療法とは何か、

早速宿題をやらないと♪


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